23.08.15

  da Alex   , 1796 parole  
Categorie: Video, Ricerca, Salute e Medicina

TED-Ed - Murat Dalkilinç: Perché stare seduto non ti fa bene

TED-Ed - Murat Dalkilinç: Perché stare seduto non ti fa bene

TED-Ed - Murat Dalkilinç: Perché stare seduto non ti fa bene

Sei anche tu tra le persone che passano molte ore sedute a lavorare o studiare al computer, spesso in posizione ergonomicamente scorretta ?

Stare seduti per brevi periodi può aiutarci a recuperare dallo stress o da un esercizio fisico, ma oggi il nostro stile di vita ci fa accomodare molto più di quanto ci muoviamo.

I nostri corpi non sono costruiti per una esistenza sedentaria, in questa breve video-animazione qui sotto, Murat Dalkilinç indaga i rischi nascosti di stare troppo seduti...

Leggi anche tre post già pubblicati al riguardo: Posizione Ergonomica corretta lavorando al PC / Laptop, In Forma anche al PC con Mini-Pause e Esercizi Mirati e La Scrivania in Piedi o "Standing Desk" fa bene alla Salute.

( con sottotitoli in Italiano )

Trascrizione integrale del testo

In questo momento, probabilmente stai guardando questo video seduto, e rimanere seduti qualche minuto per vederlo non è un problema.

Ma più stai fermo, più il tuo corpo è irrequieto. Rimane lì a contare i secondi finché non ti alzerai di nuovo e lo farai muovere un po'.

Ti sembrerà ridicolo. I nostri corpi adorano stare seduti, no ? Non esattamente. Sedersi per brevi periodi di tempo aiuta a riprendersi dallo stress o a recuperare fiato dopo un esercizio.

Il nostro stile di vita ci fa stare seduti molto più che mantenerci in movimento, e i nostri corpi non sono adatti a una vita così sedentaria.

Infatti, è vero l'esatto contrario. Il corpo umano è fatto per muoversi, e la prova sta nel modo in cui è strutturato.

Abbiamo oltre 360 articolazioni e circa 700 muscoli scheletrici che rendono possibili movimenti semplici e fluidi.

La struttura fisica dell'uomo è unica e ci permette di stare in piedi nonostante la forza di gravità.

Il sangue dipende dai nostri movimenti per poter circolare in modo corretto, e le cellule nervose traggono beneficio dal movimento, la pelle è elastica, per modellare la motricità.

Ogni centimetro del corpo non aspetta altro che muoversi, ma cosa accade se non lo fai ?

Iniziamo dal centro nevralgico del problema, la colonna vertebrale. La tua colonna è una lunga struttura fatta di ossa e dischi di cartilagine che le separano.

Le articolazioni, i muscoli e i legamenti che sono attaccati alle ossa tengono tutto insieme.

Un modo comune di sedersi è con la schiena arcuata e le spalle curve, una posizione che causa una pressione incostante alla colonna.

Con il tempo, ciò può causare usure e strappi nei tuoi dischi spinali, sovraccarica legamenti e giunture, e mette in tensione i muscoli che si allungano per adattarsi alla posizione curva della schiena.

Questa forma curva restringe anche la cavità del petto mentre siedi, quindi i tuoi polmoni hanno meno spazio per espandersi quando respiri.

È un bel problema, perché limita temporaneamente la quantità di ossigeno che riempie i polmoni e filtra nel sangue.

Intorno allo scheletro ci sono muscoli, nervi, arterie e vene che formano i tessuti morbidi del corpo.

Il solo atto di sedersi schiaccia, crea pressione e comprime, e questi tessuti più delicati ne accusano il colpo.

Hai mai avuto formicolio e rigonfiamento delle membra mentre siedi ?

Nelle aree più compresse, i tuoi nervi, arterie e vene si possono bloccare, e ciò limita i segnali nervosi, causando il formicolio, e riducendo il flusso di sangue, causando rigonfiamenti.

Stare seduti per lunghi periodi disattiva in modo temporaneo la lipoproteina lipasi, uno speciale enzima nelle pareti dei capillari sanguigni che abbassa il livello di grasso nel sangue, quindi, stando seduto, non bruci grassi come quando sei in movimento.

Quali sono gli effetti di questa stasi sul cervello ?

La maggior parte delle volte, ti siedi per usare il cervello, ma ironicamente, lunghi periodi seduti provocano l'effetto contrario.

La sedentarietà riduce il flusso sanguigno e la quantità di ossigeno che entra in circolazione attraverso i polmoni.

Il cervello ha bisogno di entrambi per restare in allerta, quindi il tuo livello di concentrazione si abbasserà notevolmente e l'attività cerebrale diminuirà.

Ma gli effetti negativi dello star seduti non si limitano al breve termine.

Recenti studi affermano che stare seduti per lungo tempo è relazionato ad alcuni tipi di cancro e a malattie cardiache e può contribuire al diabete, e a problemi di reni e fegato.

Infatti, i ricercatori hanno calcolato che a livello mondiale l'inattività causa ogni anno circa il 9% delle morti premature, ovvero oltre 5 milioni di persone.

Quel che sembra un'innocua abitudine ha in realtà il potere di cambiare la tua salute, fortunatamente, le soluzioni a questa minaccia sono semplici e intuitive.

Quando non hai altra scelta che sederti, prova a cambiare la postura per avere la colonna dritta, e quando non sei incatenato alla sedia cerca di muoverti sempre, magari mettendoti un promemoria e alzandoti ogni mezz'ora.

Ma, soprattutto, ricorda che il corpo è fatto per muoversi, non per stare fermo, anzi, ora che il video è quasi finito, perché non ti alzi e ti muovi un po' ?

Concedi al tuo corpo una passeggiata, Ti ringrazierà !



Trovi tutti i link ai post "TED Talks" già pubblicati qui sotto :

Elizabeth Gilbert sul genio

Il Cervello in tempo reale: C.deCharms

Al Gore sulle recenti modificazioni climatiche

Matthieu Ricard e l'abitudine alla felicità

Hans Rosling: I dati cambiano la Mentalità

Rebecca Saxe: Come si forma il giudizio morale

Jill Bolte Taylor: Racconto di un Ictus in diretta

Pranav Mistry: Nuove Tecnologie Sesto-Senso

Ramachandran: I Neuroni plasmano la Civiltà

10° Hans Rosling: Ascesa Asiatica come e quando

11° Rob Hopkins: Verso un Mondo senza Petrolio

12° Jamie Oliver: Educazione al Cibo per i Bambini

13° Bertrand Piccard: Avventura a Energia Solare

14° Dan Barber: Mi sono innamorato di un pesce

15° Aimee Mullins: L'opportunità delle avversità

16° Dan Buettner: Come vivere fino a 100 anni

17° Eric Topol: Il futuro senza fili della Medicina

18° James Randi demolisce le Frodi Paranormali

19° Richard Sears: Pianificare la fine del petrolio

20° Si può "affamare" il cancro con la dieta ?

21° Helen Fisher: Perché amiamo e tradiamo

22° Tan Le: Cuffia per leggere le onde cerebrali

23° J.Assange: Il mondo ha bisogno di Wikileaks

24° Hans Rosling: Cresce la popolazione globale

25° Derek Sivers: Tenetevi per voi i vostri obiettivi

26° C. Anderson: I Video stimolano l'Innovazione

27° Stefano Mancuso: L'intelligenza delle piante

28° Steven Johnson: Da dove provengono le Idee

29° Brian Skerry: Splendore e Orrore degli Oceani

30° Kristina Gjerde: Leggi Acque Internazionali

31° Marcel Dicke: Mangiare insetti: perché no ?

32° Amber Case: Siamo diventati tutti dei Cyborg

33° Hanna Rosin: I dati sull'ascesa delle Donne

34° N. Hertz: Quando non dare ascolto agli esperti

35° Patricia Kuhl: il Genio linguistico dei Bambini

36° Hans Rosling: Lavatrice magica e rivoluzione

37° Cynthia Breazeal: Arrivano i Personal Robot

38° M.Jakubowski progetta Macchine open source

39° H.Fineberg: Siamo pronti per la Neo-evoluzione?

40° Eli Pariser: Attenti alle " Gabbie di Filtri " in rete

41° Stephen Wolfram: Calcolare la teoria del tutto

42° Hong: Automobili per conducenti non vedenti

43° Alice Dreger: Il destino è scritto nell'anatomia

44° D.Kraft: Il futuro della Medicina é nelle App

45° C.Seaman: Fantastiche Foto dei Ghiacci Polari

46° Dave deBronkart: Vi presento l'e-Patient Dave

47° Fischer: Un Robot che vola come un Uccello

48° Julian Treasure: 5 modi per ascoltare meglio

49° M.Pagel: Le Lingue hanno cambiato l'Umanità

50° Huang: La democrazia soffoca la crescita economica ?

51° Bruce Schneier: Il miraggio della Sicurezza

52° Resnick: Benvenuti alla rivoluzione genomica

53° Pamela Meyer: Come smascherare i bugiardi

54° Anna Mracek: Un aereoplano che puoi guidare

55° Christoph McDougall: Siamo nati per correre ?

56° Yves Rossy: In volo con Jetman

57° Daniel Wolpert: La vera ragione del Cervello

58° Plait: Come proteggere la Terra dagli asteroidi

59° Y.Medan: Chirurgia a Ultrasuoni senza Bisturi

60° Britta Riley: Un Orto nel mio Appartamento

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66° Kevin Allocca: Perché i Video diventano Virali

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70° Sherry Turkle: Siamo tutti Connessi ma Soli ?

71° Lisa Harouni: Un'introduzione alla Stampa 3D

72° Brain Greene: Il nostro è l'unico Universo ?

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107° Hypponen: La NSA ha tradito la Fiducia di tutti

108° Rose George: I segreti del Trasporto Marittimo

109° M.Annunziata: La nuova era dell'Internet Industriale

110° S.Herculano: Cos'ha di speciale il cervello umano ?

111° Diana Nyad: Non mollare, non mollare mai !

112° Guy Hoffman: Perché i Robot avranno "un'anima"

113° Intervista a Larry Page: Dove sta andando Google ?

114° Edward Snowden: Come ci riprenderemo Internet

115° C.Bracy: Gli Hacker buoni sono bravi cittadini

116° D.Epstein: Gli atleti sono più veloci, più bravi e più forti ?

117° A.Bastawrous: Visite Oculistiche fatte con lo Smartphone

118° H.Herr: La nuova Bionica per Correre, Scalare e Ballare

119° Naomi Oreskes: Perché dovremmo fidarci degli Scienziati

120° Nicholas Negroponte: Una storia del futuro lunga 30 anni

121° Joi Ito: Vuoi fare Innovazione ? Diventa un "Adessista"

122° Ray Kurzweil: Preparatevi al Pensiero Ibrido"

123° Tony Robbins: Perché facciamo quello che facciamo"

124° Avi Reichental: Quale è il futuro della Stampa 3D ?"

125° J. Iliff: Perché il Cervello necessita di un buon Sonno"

126° F.Cousteau: Cosa ho imparato in 31 giorni sott'acqua"

127° J.Howard: Le Meravigliose e Terribili conseguenze dei Computer che Imparano"

128° Hannah Fry: La Matematica dell'Amore"

129° Glenn Greenwald: Perché la Privacy é Importante"

130° Matthieu Ricard: Come farvi guidare dall'Altruismo"

131° Guy Winch: Perché dovremmo tutti conoscere il pronto soccorso emotivo"

132° David Eagleman: Possiamo creare nuovi sensi per l'essere umano ?"

133° Murat Dalkilinç: Perché stare seduto non ti fa bene"


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23.07.15

  da Alex   , 407 parole  
Categorie: Servizi, Strumenti, Ricerca, Salute e Medicina

Come Analizzare a basso costo il proprio Profilo Genetico DNA

Come Analizzare a basso costo il proprio Profilo Genetico DNA

Aggiornamento post 04.03.15

Sei curioso di sapere ciò che si trova all'interno del tuo Genoma, cioé il materiale genetico del tuo organismo composto dal DNA ?

Queste informazioni in pratica rappresentano univocamente il tuo essere umano come fosse un "Manuale di istruzioni Tecnico-Biologiche" di 23 capitoli ( le coppie di cromosomi ), e in ciascun capitolo sono contenute fino a 250 milioni di lettere ( i nucleotidi A,C,G,T ), e per essere sicuri che queste informazioni siano sempre e dovunque accessibili, questo "Manuale" è contenuto nella sua interezza in ciascuna cellula dell'organismo, con pochissime eccezioni come ad esempio i globuli rossi che nell'uomo sono privi di nucleo.

Come Analizzare a basso costo il proprio Profilo Genetico DNA

Per sapere come fare ad ottenere a bassissimo costo l'analisi del tuo DNA, e poi anlizzare i risultati creando un rapporto completo del tuo DNA personale, in grado di evidenziare e comparare i tuoi risultati con i piú recenti studi genetici, puoi fare riferimento a un ottimo "Instructables" dal titolo Explore Your Genome ! ( traduzione automatica in Italiano qui ) scritto da uno scienziato genetista e biotecnologo, specializzato in Oncogenetica ( la genetica di cancro ).

Nel lungo Instructables Explore Your Genome ! viene spiegato dettagliatamente passo per passo come ottenere da 23andMe l'analisi del tuo DNA ( leggi il post precedente Cure Mediche Personalizzate con il tuo Profilo Genetico ), e poi come fare per scaricare tutti i tuoi dati genetici grezzi da utilizzare per creare un tuo personale Rapporto Genetico ( guarda un esempio qui ) con Promethease, guarda una video-presentazione :

Una volta creato il tuo personale Rapporto Genetico con Promethease, la Sezione 10 del lungo articolo, Ti spiega in dettaglio come leggere il rapporto ( qui la pagina di aiuto ) e interpretare i risultati utilizzando una lunga serie di risorse pubbliche e private, oltre a un "percorso consigliato" che Ti permette ottenere il massimo delle informazioni utili sul tuo profilo genetico.

Le ultime sezioni dell'articolo trattano delle possibilità di creare dei BIO-laboratori FaiDaTe, di quali siano i migliori programmi gratuiti che possono essere utilizzati per visualizzare, modificare, manipolare i dati genetici, e delle tecniche di estrazione del DNA.

Come Analizzare a basso costo il proprio Profilo Genetico DNA



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11.07.15

  da Alex   , 317 parole  
Categorie: Programmi, Strumenti, Risorse

Come creare Disegni e colorarli a mano libera con il PC

Come creare Disegni e colorarli a mano libera con il PC

Come creare Disegni e colorarli a mano libera con il PC

Aggiornamento post 11.07.15

Ti piace disegnare e colorare a mano libera in maniera tradizionale e sei alla ricerca di un bel programma non troppo complesso, magari anche gratuito, per poter realizzare i tuoi "capolavori" direttamente sul PC ?

Trovato ! Si chiama MyPaint é gratuito, puoi utilizzarlo con Windows e Linux, e ti permette di disegnare a mano libera, volendo anche con il mouse, ma per avere buoni risultati è molto meglio utilizzare una tavoletta grafica.

Nell'interfaccia grafica ben organizzata di MyPaint hai a disposizione tutta la serie di strumenti classici del disegno, le tavolozze di colori, matite, secchiello, una grande collezione di pennelli inclusi carboncino e inchiostro per emulare il disegno reale su carta, la vasta scelta di configurazioni ti consente di sperimentare tinte, colori e sfumature anche oltre il "naturale".

Per renderti conto della qualità, guarda qualche esempio: 1, 2, 3

Come creare Disegni e colorarli a mano libera con il PC

Prima di iniziare a utilizzare MyPaint é bene consultae il Tutorial di base e anche quello per Creare pennelli personalizzati.

Qui puoi scaricare MyPaint gratuitamente per Windows, Linux e MacOS.

Per essere un programma gratuito MyPaint dispone di ottime funzioni base che ti permettono di entrare senza troppe difficoltà nel mondo del disegno su PC, se peró sei alla ricerca di prestazioni avanzate, allora devi necessariamente utilizzare programmi piú complessi come GIMP, vedi post precedente Ritocca e elabora le tue immagini con GIMP.



Altri due post già pubblicati sul disegno a mano libera:

Come imparare o migliorare le tecniche di disegno.

Disegna a mano libera e crea animazioni gratis con il PC

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01.07.15

  da Alex   , 1028 parole  
Categorie: Servizi, Programmi, Strumenti, Sport

Android App: Windfinder Previsioni Vento + Onde + Meteo

Android App: Windfinder Previsioni Vento + Onde + Meteo Android App: Windfinder Previsioni Vento + Onde + Meteo

Aggiornamento post 23.08.13 Nuova versione 1.9.3

Vuoi uno strumento immediato per conoscere Situazione e Previsioni di Vento, Onde e Meteo per più di 30 mila località in tutto il mondo, sviluppato specificatamente per sport come Vela, Kitesurf, Windsurf, Surf, Parapendio, etc. con osservazioni in tempo reale e previsioni accurate fino a 6 giorni, il tutto presentato con una grafica semplice e efficace, in modo da permetterti una immediata verifica dei piú importanti parametri meteo di tutte le località sportive di tuo interesse ?

Allora non aspettare un attimo, scarica l'App Windfinder e inizia a creare la tua lista personale di località per poter accedere subito ai Superforecast per l'Europa basati sulle ultime versioni dei modelli regionali di previsione meteorologica.

Il Superforecast di Windfinder é disponibile per l'Europa in una risoluzione orizzontale di 12 km in Timesteps oraria, le previsioni sono generate quattro volte al giorno, alle ore 4, 10, 16 e 22 UTC, non c'è alcun ritardo di tempo, tutti i valori sono presentati appena sono resi disponibili.

Guarda una dettagliata video-presentazione di Windfinder :

Windfinder ti permette di accedere in tempo reale alle osservazioni provenienti da più di 13.000 stazioni meteorologiche in tutto il mondo, con previsioni per più di 30.000 località, previsioni per i prossimi 6 giorni ad intervalli di 3 ore, potendo visualizzare anche graficamente i seguenti parametri meteorologici :

Direzione e Velocità del Vento
Temperatura dell'Aria
Nubi
Precipitazioni
Pressione Atmosferica
Altezza, Periodo e Direzione delle Onde



Windfinder ti mette a disposizione due opzioni previsionali, la "Previsione" e la "SuperForecast" ciascuna basata su differenti modelli fisici, questi modelli possono prevedere la dinamica meteo in diversi modi e questo comporta diverse previsioni del vento, valori differenti sono un segno per la stabilità della situazione meteo generale.

Grazie ad una miglior risoluzione orizzontale, un più avanzato modello fisico e ad un più dettagliato modello terrestre il SuperForecast dovrebbe essere preferibile, inoltre, tutti i valori predetti sono disponibili a cadenza oraria, in generale, devi vedere per il tuo spot quale modello funziona meglio per te, per qualche spot questo potrebbe essere il SuperForecast, per altri potrebbe anche essere la Previsione.

Trovi ulteriori informazioni sul miglior utilizzo di Windfinder nella sezione Help / FAQ, mentre qui trovi la corrispondente versione Web.

Android App: Windfinder Previsioni Vento + Onde + Meteo

Sempre riguardo Android, leggi anche tutti i post precedenti :

Assistente Elettronico per Hobbisti FaiDaTe

Gestione Archivi con SanDisk Memory Zone

218 volumi di PagineGialle e PagineBianche

Guarda in streaming 400+ Film in Italiano

Localizzazione piú facile con GPS Status

Player per usarle su PC Windows XP/Vista/7

Controlla il Telefono / Tablet dal Browser PC

Con MobileVOIP Telefoni gratis via Internet

Fonometro - misura Rumore e livello Suoni

Ricevi e Invia SMS dal Cellulare via Browser

Segnalatore di AUTOVELOX Fissi e Mobili

Traduzioni conversazioni a voce in 14 lingue

Leggi / ascolta "The Economist" sul telefono

Parla al cellulare per eseguire Azioni Vocali

SuperComputer portatile con Wolfram Alpha

Liberare Memoria spostando le APP su SD

Nuova Edicola Digitale Zinio: 12 riviste gratis

Photoshop Express - Edita e Condividi Foto

Foto e Immagini - Miglior programma gratuito

Controllo remoto di PC e Mac in movimento

GPS Cartografico portatile con OruxMaps

Telescopio Digitale con Mappa Astronomica

ID Canzoni con Riconoscimento Musicale

Metal Detector - Cercametalli per Telefono

Banca Dati e Database personale su misura

Usa il Telefono come Scanner Documenti

Ottimo GPS con Cruscotto Dati configurabile

AutoCAD WS visualizza e edita archivi DWG

Sport Outdoor - Registra, Analizza e Migliora

WiFi Scanner - Analizzatore per Reti WLAN

Lente di ingrandimento Digitale Smartphone

Trasmettere Video in diretta TV dal telefono

WebCam IP - Guarda e Controlla da remoto

Identifica e localizza in tempo reale le Navi

Localizza / Mappa dati Antenne reti GSM / 3G

Mappe Google senza connessione Internet

Contatore per Traffico Dati EDGE, 3G e WiFi

Leggi online The Complete Android Guide

Sincronizza e condivi archivi con Dropbox

Musica ambiente per Rilassarsi e Dormire

Tricorder - Multi Sensore stile " Star Trek "

Utile lampada LED emergenza multi-funzioni

Confronta Prezzi, Prodotti e Negozi Online

Impara parole in 75 Lingue con Come si Dice

Trovare Informazioni e Dati sulle Persone

TED - Video diffondere Idee e Conoscenze

Scanner per Telefono crea documenti PDF

Edicola online gratis con Google Currents

Zello - Walkie-Talkie CB Radio Push-To-Talk

ADIDAS miCoach migliora Corsa e Jogging

Registrare e Analizzare la qualità del Sonno

Sport Tracker analizza e migliora allenamenti

FIT Radio - Musica per allenamenti Sportivi

Autodesk ForceEffect - Progetti Ingegneria

Controlla il Battito Cardiaco con il Telefono

GStrings - Accordatore Strumenti Musicali

AVAST Antivirus, Antifurto, controllo Privacy

Controllare gli Additivi alimentari nei Cibi

Tessera Sanitaria Europea per i 27 Paesi UE

Codice Morse - Convertitore Audio > Testo

Livella a Bolla per Inclinazioni e Pendenze

Come leggere Offline Wikipedia in 48 lingue

Cronometro e Contatempo stile Analogico

WiFi Network Scanner per scelta Canale AP

Rete Mesh WiFi per comunicare senza SIM

Come migliorare le prestazioni della Batteria

iPatente - Controlla Veicoli e Assicurazioni

Istruzioni di Pronto Soccorso Red Cross US

Gestisci Telefono e Tablet dal Web Browser

Registrare le Telefonate con InCall Recorder

Super Registratore - Smart Voice Recorder

Sfoglia Riviste, Blog e Notizie con Flipboard

Tutti i tuoi Diritti di Passeggero in Viaggio

Windfinder Previsioni Vento + Onde + Meteo

Controlla da remoto Smartphone e Tablet

Video Corsi Coursera x SmartPhone / Tablet

Servizio VPN gratuito da US, UK, DE, CA, JP

Lookout - Antivirus, Backup e Localizzatore

Luxmetro - Misurare i livelli di Illuminamento

Dizionario - Traduttore con Pronuncia Audio

Radio Svizzera Classica senza pubblicità

Incredible Body insegna il Corpo Umano ai Bambini

Musica Ambiente & Relax - Mixer minimalista

Rilassarsi, Meditare e Riposare ovunque con "Calm"

Analizza la tua Voce e scopri Emozioni e Umore

Mappa Stellare + Carta Astronomica + Universo 3D

Scopri un Opera d'Arte al giorno con DailyArt

Telefonate Sicure e Criptate gratis con RedPhone

Scrivere come sulla Carta con Telefoni e Tablet

NAVIONICS SKI per Sci e Snowboard ora è gratis !

Formule e Equazioni +facili con Calculator Equreka

VIVINO - Scanner per scegliere e ricordare i Vini

Daily Yoga con 50+ Video Lezioni e 400+ Asana

Dash Cam - Telecamera di Sicurezza per Auto

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15.06.15

  da Alex   , 609 parole  
Categorie: Programmi, Strumenti, Libri

Ebook: Gestire, leggere e condividere la Biblioteca Digitale

Ebook: Gestire, leggere e condividere la Biblioteca Digitale

Aggiornamento post 21.08.13 Nuova versione 2.31 - 19 Giugno 2015

Dopo sette anni di costante sviluppo, il miglior programma gratuito per gestire la tua libreria Ebook, é stato appena aggiornato alla versione 2.31 con diverse nuove funzionalità.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Gli Ebook o Libri elettronici stanno finalmente lentamente ma inesorabilmente soppiantando le edizioni su carta, e questo comporta un inevitabile adattamento nella gestione della nostra Biblioteca Digitale da condividere tra PC, Netbook, Lettori dedicati, Telefoni, PDA, etc.

Se la dimensione della tua Biblioteca Digitale sta aumentando, e sei alla ricerca di un modo semplice e efficace per raccogliere i tuoi Ebook scaricati dal web, gestire, sincronizzare e condividere le tue letture elettroniche su differenti dispositivi, dovresti provare Calibre il migliore programma gratuito open-source con cui puoi gestire la tua libreria, trasferire e sincronizzare i file a diversi dispositivi, convertire gli Ebook in differenti formati, e molto altro ancora.

Ebook: Gestire, leggere e condividere la Biblioteca Digitale

Calibre gestisce al meglio la tua collezione di e-book, é stato sviluppato attorno al concetto logico che una sola voce nella tua libreria può corrispondere a differenti file e-book in diversi formati, inoltre puoi ordinare facilmente i libri nella libreria per Titolo, Autore, Data, Data di pubblicazione, Formato, Valutazione, Serie, etc.

Calibre supporta la ricerca per metadati con un sistema flessibile per catalogare la tua collezione nel modo che preferisci con Note e Commenti da utilizzare per la descrizione del libro, recensioni, etc.

Puoi facilmente cercare nella tua collezione di libri costruendo stringhe di ricerca avanzate e esportare / condividere la tua collezione su disco rigido perfettamente organizzata in una struttura di cartelle completamente personalizzabile, per una panoramica generale di tutte le sue caratteristiche e funzionalità guarda questa ottima video-guida :

Calibre supporta ed é in grado di convertire tutti i principali formati e-book:

Formati Input: CBZ, CBR, CBC, CHM, EPUB, FB2, HTML, LIT, LRF, MOBI, ODT, PDF, PRC**, PDB, PML, RB, RTF, TCR, TXT

Formati Output: EPUB, FB2, OEB, LIT, LRF, MOBI, PDB, PML, RB, PDF, TCR, TXT

Guarda questa ulteriore video-guida che dimostra le sofisticate capacità di gestione e ottimizzazione dell'interfaccia grafica di Calibre :

Il motore di conversione ha molte funzionalità, può modificare le dimensioni dei caratteri, assicurando un e-book perfettamente leggibile indipendentemente dalle dimensioni dei caratteri del documento di input utilizzato, può rilevare automaticamente e creare la struttura dei libro, come capitoli e sommario ed é anche in grado di inserire i metadati del libro in una prefazione.

Ebook: Gestire, leggere e condividere la Biblioteca Digitale

Calibre ti permette di trasferire e sincronizzare facilmente tutti i tuoi Ebook con moltissimi lettori dedicati :

SONY PRS 300/500/505/600/700/900, Barnes & Noble Nook, Cybook Gen 3/Opus, Amazon Kindle 1/2/DX, Entourage Edge, Longshine ShineBook, Ectaco Jetbook, BeBook/BeBook Mini, Irex Illiad/DR1000, Foxit eSlick, PocketBook 360, Italica, eClicto, Iriver Story, Airis dBook, Hanvon N515, Binatone Readme, Teclast K3, SpringDesign Alex, Kobo Reader, various Android phones and the iPhone/iPad

Se un libro è disponibile in più di un formato, verrà scelto automaticamente il formato migliore durante il trasferimento al dispositivo, se nessuno dei formati è adatto, Calibre convertirà automaticamente l'e-book in un formato adatto per il dispositivo prima di inviarlo.

Trovi risposta a qualsiasi altra domanda sull'uso di Calibre nel Manuale utente e nei Video-tutorial.

Appena pubblicata una nuova guida a Calibre e alla gestione degli Ebook : Open Books: Your Guide to Calibre and ebook Management

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