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Aggiornamento post 11.03.09

Se ti piace lo Yoga o se hai interesse per questa interessante disciplina di esercizi psicofisici, e vuoi rimanere sempre aggiornato con le ultime tecniche e tendenze made in USA per migliorare le tue posizioni e le tue prestazioni, ora puoi leggere gratis online moltissime annate ( 1970 - 2008 compresi anche molti numeri recentissimi come quelli che vedi sopra ) della piú famosa rivista specializzata dedicata esclusivamente allo Yoga, mi riferisco ovviamente a " Yoga Journal ", di cui trovi qui il relativo sito Web.

Per chi non lo conoscesse Yoga Journal da più di 30 anni segue attentamente l'espansione e la rivoluzione della pratica Yoga, ed è una fonte privilegiata di informazioni a 360° riguardo tutto quello che concerne non solo lo Yoga, ma anche benessere, alimentazione, relax, meditazione, salute, anatomia, etc.

Sempre in relazione allo Yoga leggi anche il post precedente 60 minuti di Video Lezioni YOGA giornaliere gratis sul PC.

Avevo già trattato in generale questa nuova possibilità di lettura online di molte riviste USA nel post precedente Ricerca e Leggi gratis Online migliaia di Riviste Americane.

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Aggiornamento post 01.12.08 Nuova versione 0.7.10 in Italiano

Se sei appassionato di Sport sai bene che ormai in tutte le discipline sportive, oltre che in TV, viene utilizzata spesso la Moviola per analizzare passaggi determinanti al rallentatore, comparare e verificare l'ergonomia dei movimenti sportivi dell'atleta, e per molti altri utilizzi da parte di allenatori, atleti, medici e professionisti vari dello sport.

Questi programmi "Moviola" per la Video-analisi dei Movimenti Sportivi sono tutti professionali e a pagamento, ad eccezione di Kinovea, che vedi nelle immagini sopra ( qui trovi gli ingrandimenti ), un ottimo programma semi-professionale libero e open source, con moltissime funzionalità per la riproduzione video al rallentatore dal 2% al 200% della velocità iniziale, e altri strumenti per analizzare in dettaglio differenti tipologie di movimenti sportivi.

Kinovea è disponibile in molte lingue, anche in Italiano, sia l'interfaccia che il Manuale ( Help F1 ), e può essere installato su Windows XP e Vista.

Nel dettagliato Manuale Utente trovi vari Tutorial passo-passo per aiutarti ad apprendere rapidamente l'utilizzo di Kinovea, qualche titolo:

° Visualizzazione del moto

° Tecnica di esplorazione

° Utilizzo della griglia in piano e in prospettiva

° Zoom-in immagine con la lente d'ingrandimento

° Confronto e sincronizzare di due video

° Tracciare e commentare i punti chiave

° Misura dei tempi

° Seguire le traiettorie

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Se ami il Volo e le Montagne allora ti consiglio di provare "virtualmente" la bellezza e le sensazioni visive inusuali di un volo in Elicottero nello spettacolare panorama della valle di Chamonix, guarda il breve filmato di presentazione sopra.

Il lungo Tour Virtuale 3D in elicottero inizia con un decollo proprio davanti al Chalet Les Aiguilles ( guarda che vista ) e si snoda lungo tutti i punti piú famosi della valle di Chamonix e delle maestose montagne circostanti, iniziando con l'Aiguille du Tour e poi proseguendo verso l'Aiguilles de Chamonix, il Mont Blanc e molti altri per poi ritornare dall'Aiguilles Rouges.

Prima di cliccare sul link che segue per aprire in una nuova finestra il simulatore, devi sapere che il Simulatore di Volo in Elicottero utilizza il nuovo Google Earth Plugin che ti permette di visualizzare e navigare la cartografia 3D di Google Earth nel tuo normale browser, se non lo hai già installato, visita questa pagina e avvia l'installazione automatica, il plugin é attualmente compatibile con Windows 2000/XP/Vista - IE 6.0+ - Firefox 2.0+ - Flock 1.0+ e Mac OS X 10.4+ - Safari 3.1+ - Firefox 3.0+, per ulteriori informazioni guarda il video di presentazione in fondo al post.

Dopo aver installato il Plugin apri il Simulatore di Volo in Elicottero e attendi pazientemente ( a seconda della velocità di connessione da qualche secondo a oltre 30 ) per dar modo al Google Earth Plugin di caricare per la prima volta la cartografia 3D richiesta, quando visualizzi l'elicottero fermo davanti al Chalet Les Aiguilles sei pronto per iniziare il volo.

Prima di iniziare il decollo cliccando sul pulsante "Run / Pause" ( angolo in basso a sinistra ), leggi le istruzioni del simulatore in Inglese e Francese facendo scorrere la pagina verso il basso.

Video presentazione Google Earth Plugin :

Sempre riguardo i simulatori di volo leggi anche :

Istruzioni per pilotare il Simulatore di Volo di Google Earth

Simulatore di Volo Parapendio con Google Earth Plugin

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Aggiornamento post 22.10.08

Ovviamente il Golf é da giocare sui campi e all'aperto, ma in mancanza di meglio se sei a casa o in ufficio e vuoi concederti un momento di relax, prova World Golf Tour, un bellissimo gioco del Golf virtuale da giocare gratis online senza dover installare nessun programma.

World Golf Tour è stato sviluppato in grafica Flash tridimensionale, e come puoi vedere dall'immagine sopra ingrandita risulta essere veramente iper-realistico.

Per giocare con World Golf Tour devi solo avere ovviamente preinstallato il plugin Flash Player e puoi iniziare immediatamente a giocare cliccando a destra su "PLAY NOW".

Per giocare non è strettamente necessario registrarsi, ma se lo fai potrai giocare in Multiplayer con gli amici, personalizzare alcune funzioni del gioco e partecipare ai tornei online.

World Golf Tour è un vero e proprio tour di golf, nel senso che ci sono giocatori, regole standardizzate, premi, vincitori e competizioni, tutto in virtuale online su due fantastici campi da golf, il Bali Hai Golf Club e The Ocean Course a Kiawah Island.

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Il TRX Suspension Trainer é stato progettato da un Navy SEAL per farti allenare ovunque ( in casa, all'aperto, in palestra, in viaggio, etc. ), due semplici ma molto tecniche serie di cinghie di nylon creano una resistenza da due fonti: il tuo peso corporeo e la gravità.

Bloccando le cinghie di fissaggio su una porta, un albero o un palo ti puoi allenare regolando istantaneamente la resistenza degli esercizi dal 5 per cento al 100 per cento del peso corporeo, modificando semplicemente la pendenza del tuo corpo.

Il TRX Suspension Trainer é semplice, ingegnoso e super-versatile, infatti dopo essersi velocemente diffuso negli Stati Uniti, é da poco approdato in Europa e sta spopolando nelle palestre perché é contemporaneamente in grado di allenare sia il principiante che l’atleta professionista.

Guarda altri video di allenamento sul canale TRX di YouTube.

La stimolazione costante della muscolatura antigravitaria, ed in particolare del CORE, conferma l’ingegnosità di questo attrezzo unico, se avrai occasione di provarlo sono certo che lo troverai veramente efficace e innovativo, per me é stato cosi e ora non ne posso fare a meno.

TRX Suspension Trainer rientra in una nuova categoria di attrezzi fitness adatta a tutte le discipline sportive, ti alleni con il tuo peso corporeo e sei in grado di sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente, non hai più bisogno di pesi aggiunti, e puoi portartelo sempre con tè, ovunque tu vada potrai realmente allenarti, in qualsiasi posto e per qualsiasi sport tu pratichi.

Il TRX Suspension Trainer é prodotto in USA da Fitness Anywhere e in Italia lo trovi da Natural Fitness.

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