Aggiornamento post 24.03.10

La primavera é arrivata, e come sempre tra i molti buoni propositi non manca quasi mai il classico "devo migliorare la mia forma fisica...", il fatto é che poi si adduce come ottima scusa la "mancanza di tempo..."

Ora peró non hai piú scuse, con LEARN FITNESS EXERCISES ONLINE puoi vedere online e imparare facilmente 38 esercizi di Fitness ben spiegati con semplici animazioni che ti mostrano come eseguire i vari esercizi di Stretching e Resistenza sia a corpo libero che con i pesi.

Puoi selezionare i differenti esercizi utilizzando la barra a sinistra dello schermo denominata Lesson Overview, gli esercizi 1- 20 sono di Stretching e non necessitano di nessun attrezzo ginnico se non di un tappetino per quelli a terra, gli esercizi 21-28 sono di Resistenza con manubri e panca , mentre i restanti esercizi 29-38 sono sempre di Resistenza senza pesi a corpo libero.

Qui trovi tutti i 38 esercizi raggruppati per gruppi muscolari ( fai scorrere la lunga pagina ).

Leggi anche i post precedenti Il tuo Personal Trainer virtuale 3D per esercizi perfetti e Stai in forma anche al PC con minipause e esercizi mirati.

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