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Stai in forma anche al PC con minipause e esercizi mirati

20.02.07

  da Alex   , 213 parole  
Categorie: Programmi, Strumenti, Salute e Medicina

Stai in forma anche al PC con minipause e esercizi mirati

Stai in forma anche al PC con minipause e esercizi mirati

Workrave è un piccolo programma gratuito che ti ricorda di prendere delle minipause quando passi molte ore al computer (molto spesso in posizione ergonomicamente scorretta), aiutandoti a prevenire i tipici dolori a polsi, schiena e occhi che i medici definiscono RSI o Ferite da sforzo ripetuto.

Studi recenti hanno confermato che prendere molte minipause nell'arco di un ora aiuta a tenersi sani, con Workrave puoi programmarle in aggiunta alle normali pause di riposo e a un eventuale limite massimo giornaliero di ore da passate al PC.

Monitorando automaticamente l'effettivo tempo di attività del tuo mouse e tastiera, quando vengono raggiunti predeterminati intervalli di tempo regolabili a piacere, un piccolo simpatico popup comparirà sullo schermo per avvisarti che è arrivato il momento di prenderti una minipausa o una vera pausa suggerendoti anche qualche esercizio di rilassamento per il corpo e gli occhi.

Ecco alcune schermate del programma in funzione, per altre informazioni vedi la FAQ e per scaricarlo gratuitamente vai qui.

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2 commenti

Commento from: defly [Visitatore]
defly

Sembra molto utile, specie per me, che passo intere giornate davanti al computer.
Purtroppo però, non esiste una versione per Mac. Qualcuno saprebbe darmi informazioni a riguardo?
Grazie.

01.04.07 @ 22:10
Commento from: Samuele [Visitatore]
Samuele

Potrebbe rivelarsi utile per me.. che mi dimentico di quante ore passo davanti al pc senza rendermi conto!

24.08.10 @ 10:23


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