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Workrave è un piccolo programma gratuito che ti ricorda di prendere delle mini-pause quando passi molte ore al computer ( molto spesso in posizione ergonomicamente scorretta ), aiutandoti a prevenire i tipici dolori a polsi, schiena e occhi che i medici definiscono RSI o Ferite da Sforzo Ripetuto.

Studi recenti hanno confermato che prendere molte minipause nell'arco di un ora aiuta a tenersi sani, con Workrave puoi programmarle in aggiunta alle normali pause di riposo e a un eventuale limite massimo giornaliero di ore da passate al PC.

Workrave registra automaticamente l'effettivo tempo di attività del tuo mouse e tastiera, quando vengono raggiunti predeterminati intervalli di tempo regolabili a piacere, un piccolo simpatico popup comparirà sullo schermo per avvisarti che è arrivato il momento di prenderti una minipausa o una vera pausa suggerendoti anche qualche esercizio di rilassamento per il corpo e gli occhi.

Ecco alcune schermate del programma in funzione, per altre informazioni vedi la FAQ e per scaricarlo gratuitamente vai qui.

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[ Clicca qui per guardare il video ]

Se fai già Yoga o se hai interesse per questa interessante disciplina di esercizi psicofisici, con Yoga Today puoi seguire tutti i giorni sul tuo PC una nuova Video Lezione Yoga della durata di circa un ora, tenuta a rotazione da Adi, Neesha e Sarah, tre simpatiche istruttrici professioniste.

Le lezioni giornaliere sono tenute nella bella stagione all'aperto, con incredibili sfondi panoramici montani dello stato del Wyoming.

Ogni lezione affronta un tema differente con una sessione completa di esercizi Yoga finalizzati a migliorare Forza, Flessibilità, Resistenza, e Meditazione in movimento.

Per vedere le video lezioni devi aver installato Adobe Flash Player e l'ottima qualità video ti permette una perfetta visione a schermo intero.

Se ti interessa saperne di più riguardo la pratica dello Yoga in Italia vedi qui.

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Workrave è un piccolo programma gratuito che ti ricorda di prendere delle minipause quando passi molte ore al computer (molto spesso in posizione ergonomicamente scorretta), aiutandoti a prevenire i tipici dolori a polsi, schiena e occhi che i medici definiscono RSI o Ferite da sforzo ripetuto.

Studi recenti hanno confermato che prendere molte minipause nell'arco di un ora aiuta a tenersi sani, con Workrave puoi programmarle in aggiunta alle normali pause di riposo e a un eventuale limite massimo giornaliero di ore da passate al PC.

Monitorando automaticamente l'effettivo tempo di attività del tuo mouse e tastiera, quando vengono raggiunti predeterminati intervalli di tempo regolabili a piacere, un piccolo simpatico popup comparirà sullo schermo per avvisarti che è arrivato il momento di prenderti una minipausa o una vera pausa suggerendoti anche qualche esercizio di rilassamento per il corpo e gli occhi.

Ecco alcune schermate del programma in funzione, per altre informazioni vedi la FAQ e per scaricarlo gratuitamente vai qui.

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Se fai già Yoga, o se hai anche solo interesse per questa disciplina, puoi guardare o scaricare gratis tutti i giorni nuove video lezioni Yoga di ottima qualità (anche iHD), tenute da tre simpatiche istruttrici professioniste sprizzanti di energia.

La finalità che si prefigge Yoga Today, é quella di rendere accessibili a tutti i benefici dello Yoga, le lezioni sono di notevole qualità tecnica, con sessioni alternate finalizzate alla forza, resistenza, flessibilità, rilassamento, etc.

Le lezioni giornaliere della durata di circa un ora, sono tenute nella bella stagione all'aperto, con incredibili sfondi panoramici montani dello stato del Wyoming, USA.

Tutti i video possono essere visti online in streaming o scaricati in diversi formati compreso l'iPod nel Download Center, tieni comunque conto che per l'alta qualità dei video, i file sono piuttosto "pesanti" da scaricare, da 300MB fino a 1GB per iHD.

Se vuoi saperne di piú dello Yoga in Italia vedi qui.

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